Cualquiera puede beneficiarse de la psicoterapia. Hablar con un profesional capacitado puede ayudarte a explorar sus inquietudes, pensamientos y sentimientos y mejorar su salud mental. De este modo, no hace falta que el malestar sea muy grave para poder pedir ayuda ya que cualquiera puede beneficiarse de ser más consciente de cómo ve el mundo y por qué.
Nosotros psicoterapeutas estamos capacitados para ayudarte a expresar sus pensamientos y sentimientos y explorar lo que surge cuando lo haces. Escuchamos y brindamos un espacio sin juicio para que puedas sentirte escuchado y comprendido.

enfoque psicodinámico y integrativo

Nuestra base es la Psicoterapia Psicodinámica y utilizamos también la DMT y la Psicomotricidad. Entendemos el  “ser humano como unidad indisoluble cuerpomente’" (Fischman, 2005). Así en este enfoque integrativo lo que hacemos es integrar la terapia hablada con los enfoques corporales. 
Nuestro cuerpo es uno y indivisible; es el resultado de nuestra historia y como tal  nuestros gestos, nuestro caminar, las posturas que adoptamos y nuestra forma física revelan  quién somos y cómo nos relacionamos.  Nuestra subjetividad se expresa de distintas maneras, en especial en nuestra mirada que observa y revela, en nuestras manos que tocan y expresan deseos y emociones, en nuestra respiración que se moldea según nuestras emociones. Trabajar con la respiración, por ejemplo, también es trabajar con el movimiento. 
Normalmente relacionamos el movimiento con los niños, pero como adultos, seguimos moviéndonos, a veces con bloqueos, a veces sin darnos cuenta de la forma, intensidad y dirección de nuestros movimientos. Tanto la consciencia de estos bloqueos, como el trabajo corporal para flexibilizarse son generadores de cambio. 
". . .tengo la convicción de que experimentamos nosotros mismos, a los demás y al mundo a través de nuestros cuerpos. . . . No sólo es el movimiento un medio para experimentar, expresar y comunicarse, pero la acción puede crear significado a través de las esferas física, expresiva y simbólica" 
- Ellis (2001) 

¿Psicoterapia individual o en grupo?

Son dos tipos de trabajo distintos y su indicación depende de las necesidades de la persona que busca psicoterapia. 

​El trabajo individual proporciona un ambiente íntimo donde se puede explorar con cuidado temáticas delicadas y complejas. Es recomendable cuando la persona necesita que se le respete su tiempo (para abrirse, para hablar de temas que le generan verguenza, etc.). Y también cuando hay temas que, por su gravedad, requieren una primera aproximación en privado. También puede ser complementar a un trabajo grupal, como forma de profundizar determinadas temáticas. ​
El trabajo en grupo implica una serie de desafíos, en especial cuando se trata de moverse delante de los demás. Superar la vergüenza, trabajar temáticas como la confianza, la competitividad y los miedos son algunos ejemplos. Si el grupo es nuevo, las primeras sesiones se orientan para que el grupo pueda construir un espacio de seguridad y confianza. Cuando el grupo está más avanzado, se puede profundizar en las temáticas –sean individuales o compartidas. 
Un grupo puede apoyar uno o más miembros que pasan por problemas o puede ser un espacio de convivir con lo diferente, de observarse delante de los demás, de crear nuevas formas de relacionarse. 

CArolina Jimenes

psicóloga general sanitaria, psicoterapeuta, psicomotricista y dmt

Empecé mi formación en Brasil, con la Licenciatura en Psicología y un Posgrado en Formación de Psicóloga Clínica con doble especialización: en la psicoterapia de adultos y en la atención temprana. Me he dedicado muchos años a acompañar a personas en su proceso psicoterapéutico a través de la palabra, y fue en España donde me especialicé en DMT y en Psicomotricidad. Hoy ofrezco un un enfoque integrativo adaptado a las necesidades de la persona.